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Elpis — 統合伴走支援

頑張ろうとするたびに、
崩れてきた人へ。

アトピー・慢性不調・生活の崩れで前に進めない20代へ。
「意志が足りない」のではなく「設計が合っていなかった」だけ。
あなたの状態から始める、実行可能性まで設計する伴走支援。

やる気はあるのに体がついてこない 動くと翌日・翌々日が終わる 何度立て直しても同じところで崩れる 周囲から「怠けてる」に見られる 大学・仕事・人間関係を諦めたくない
LINEで無料相談してみる

Zoom 60分 · 完全無料 · 勧誘なし · 申し込み義務なし

SHIPアワード2025 CREWS賞 静岡イノベーションプラットフォーム 学生賞受賞
伴走実績あり 初回モニタープログラム 変化の記録を公開中
Does This Sound Familiar

こんな感覚、ありませんか。

やる気は、ある。変わりたいという気持ちも確かにある。
でも——身体がついてこない。
動こうとすると、翌日が終わる。

💤
朝が起きられない 夜になると肌も気持ちもズルズル悪化。昼夜が逆転している。
🔁
頑張ると崩れる 少し動けた次の日、起き上がれなくなる。「また同じだ」という感覚が、自己嫌悪と一緒に積み重なっていく。
👥
周囲に理解されない 「怠けてるんじゃないか」という目線が刺さる。見えない苦しさを一人で抱えている。
🕰️
時間が止まっている感覚 友達は進んでいく。恋愛・大学・仕事から、少しずつ取り残されていく。
📖
「わかったけど動けない」が残る 本を読んだ。コーチングを受けた。その場では納得した。でも翌週には元の状態に戻っていた。
❓
何から始めればいいかわからない 変えたい気持ちはある。でも、最初の一歩の設計がわからない。
あなたが悪いわけじゃない。
その苦しさは、ちゃんと理由がある。
The Root Cause

問題は意志じゃない。
実行可能性の設計が、なかっただけだ。

「やる気がない」「根性が足りない」——本当にそうだろうか。アトピーや慢性不調を抱えた状態で、一般的な「頑張り方」はそもそも設計が合っていない。

炎症があると思考力が低下する。睡眠が乱れると感情の調節が難しくなる。身体のエネルギーが足りないまま精神論で動こうとすれば、必ず反動が来る。

足りなかったのは「やる気」ではなく、
あなたの状態に合わせた、実行可能性の設計だった。

一般的な「頑張れ」は、身体制約を無視した設計になっている。だから崩れる。崩れるたびに自己否定が積み重なる。その繰り返しが、今の状態を作ってきた。

あなたが何度挑戦しても続かなかったのは、
あなたに問題があったからではありません。
方法が、あなたの状態に合っていなかっただけです。

Why Existing Options Fall Short

試してきたことが無駄だったわけじゃない。
ただ、隙間があった。

医療

症状に向き合ってくれる。でも「崩れた生活をどう立て直すか」まで一緒に考えてはくれない。

一般的なコーチング

意欲を引き出してくれる。でも身体がついてこない状態での実行設計には限界がある。

知識・自己啓発

大切な学びをくれる。でも「知ってるけどできない」という溝が残りやすい。

答えを出してもらうだけ

誰かに正解を教えてもらっても、「自分で選んだ感覚」がないと続かない。

これはどれかが悪いわけではありません。
ただ、あなたに必要なものは、それらが統合されたものだったのかもしれない。

動く意欲だけでも足りない。知識だけでも足りない。
あなたの状態に合わせた実行設計と、
崩れても戻れる仕組みを一緒に考える伴走者が必要だった。
What is Elpis

Elpisは、
人生を再起動させる伴走支援です。

コーチングでも、健康指導でも、自己啓発でもありません。
アトピー・慢性不調・生活崩れによって人生が止まりかけている20代に対して、食事・習慣・思考・行動を統合的に再設計し、再起動のプロセスそのものを一緒に歩む伴走支援です。

気合いを入れるだけで終わらない。
知識を渡して終わらない。
答えを押し付けて終わらない。

自己決定を残したまま、
実行可能性まで設計する伴走支援。

Is This For You

向いている人と、向いていない人。

Elpisは全ての人に合うサービスではありません。正直にお伝えします。

✓ こんな方に向いています

  • アトピー・慢性不調・生活崩れを抱えながら前に進みたい
  • やる気はあるのに動けない、続かないを繰り返している
  • 「わかったけどできない」という経験が何度もある
  • 根性論でも放任でもなく、一緒に考えてほしい
  • 崩れることを責めずに、立て直し方を見つけたい
  • 大学・仕事・人間関係を諦めたくないが、今のままでは無理だと感じている
  • 自分で考えて動ける力を育てたい

— 向いていない方

  • すぐに劇的な変化・完治を期待している
  • 医療的な治療・診断・薬の処方を求めている
  • 言われたことをそのままやれば良いという受け身スタイルを希望している
  • 週1回のセッションや毎日の記録への参加が難しい状況
  • 変わりたいという気持ちが今は特にない

「自分が向いているかどうか自信がない」という方こそ、まず無料相談でお話しください。一緒に確認できます。無理に合わせる必要はありません。

Our Philosophy

Elpisが大切にしている、4つのこと。

01

当事者起点

創業者自身が重度アトピーと生活崩壊を経験しています。「当たり前ができない」「動くと崩れる」「周囲に理解されない」——その感覚を、理論ではなく実体験として知っています。

02

統合型の支援

コーチング（本音を引き出す）＋ティーチング（必要な知識を伝える）＋コンサルティング（合う方法を提案する）を、状態に応じて組み合わせます。一つの型に当てはめません。

03

実行可能性の設計

「頑張ろう」で終わらせない。崩れにくい小さな実行を設計し、崩れた時の立て直し方も含めて考えます。「完璧な1日」ではなく「崩れても戻れる仕組み」を目指します。

04

自己決定を守る

支援者が正解を押し付けることはしません。あなたが自分で考え、選び、動けるようになることを大切にしています。依存ではなく、自走を目指した伴走です。

A Week with Elpis

1週間の伴走、具体的にこう動きます。

「何をするのか」がわからないと、一歩が踏み出せない。だから具体的に書きます。

月曜 Zoom
  • 先週の記録を振り返り
  • 詰まりポイントを整理
  • 今週の実行プランを設計
火曜 Daily
  • 体調・気分スコア記録
  • 食事・睡眠メモ
  • 小さな実行
水曜 Daily
  • 記録を継続
  • 崩れたらLINEで共有
  • 立て直しの相談OK
木曜 Daily
  • 中間振り返り
  • パターンに気づく
  • 微調整の提案
金曜 Daily
  • 記録を継続
  • 週末の設計
  • 崩れない準備
土曜 Daily
  • 記録を継続
  • 週の振り返りメモ
  • よかったことを書く
日曜 Daily
  • 翌週の準備
  • 記録の整理
  • 次のセッションへ

週1 Zoomセッション（60分）で何をするか

  • 先週の記録をもとに、何がうまくいって何が崩れたかを一緒に振り返る
  • 「なぜ崩れたか」を責めずに構造で読み解く
  • 食事・睡眠・行動・思考パターンで気づいたことを整理
  • 今週の実行プランを、現実的なサイズで設計する
  • 必要に応じて、知識の共有や考え方の整理を行う

毎日の記録 — 何をどう記録するか

  • 体調スコア（1〜5）：今日の身体の調子を数値で記録
  • 気分スコア（1〜5）：メンタルの状態を記録
  • 食事メモ：何を食べたかを簡単に記録（完璧でなくていい）
  • 睡眠時間・起床時間の記録
  • その日の「できたこと」を一行書く
  • 崩れた場合：何が引き金だったかをメモ
今なら無料相談受付中

「これ、自分に合うかもしれない」
と思ったら、まず話してみてください。

申し込んだら断れない、ということは一切ありません。
相談した上で、あなたが判断してください。

「もう少し考えてから」と思うたびに、時間だけが過ぎていく感覚、ありませんか。
相談してみるだけなら、今日できます。

LINEで今の状態を整理してみる（無料）
The Process

再起動は、こうして進みます。

1

現状把握 — 見えていないものを見える化する

身体・生活・思考・行動の4軸で今の状態を整理します。「なんとなくしんどい」を、構造で言語化することから始まります。

2

詰まりの可視化 — 「意志の問題」から「設計の問題」へ

なぜ動けないのか、どこで崩れているのかを構造的に見ていきます。自己否定の代わりに、自己観察のフレームを作ります。

3

再設計 — あなたの状態から始める

食事・睡眠・生活リズム・思考・行動の優先順位を、あなたの状態に合わせて一緒に整理します。大きく変えるのではなく、「今の状態でできる最善」から始めます。

4

小さな実行 — 崩れにくい一歩を積み重ねる

反動が来ないサイズの実行を設計します。成功体験を積みながら、徐々に範囲を広げていきます。

5

振り返りと修正 — 崩れることを責めない

週1回のセッションで、記録をもとに振り返ります。うまくいかなかったことは責めず、「なぜそうなったか」を一緒に考えます。仮説→検証のサイクルを習慣にします。

6

自走への移行 — 「自分の取扱説明書」が手元に残る

1ヶ月の伴走を通じて、自分に合うパターン・崩れる引き金・立て直し方が言語化されてきます。「続けるかどうか」はその時点で一緒に判断します。焦らず、あなたのペースで。

What You Get

Elpisの伴走で提供されるもの

まず
1ヶ月（4回）
形式
Zoom（全国対応）
頻度
週1回セッション
記録
毎日サポートあり
価格
相談後にご案内

※ まずは1ヶ月（4回）の体験プログラムから始めます。その後、必要に応じて継続するかどうかを一緒に判断します。最初から長期コミットを求めることはありません。

Case Study

伴走の中で起きた変化。
なぜ変わったのか、プロセスから見る。

「変わった」という結果だけでなく、なぜ変わったのか・何がどう変わったのかを構造で見てください。

K
K.Sさん
20代・大学生 / 3ヶ月伴走プログラム

Before

  • やる気はあるが、続いたためしがない
  • 崩れるとその日も翌日も終わる
  • 他人のやり方を真似ては崩れる繰り返し
  • 努力が気合い頼みで仕組みになっていない
  • 自己否定が積み重なっている

Elpis で行ったこと

  • 週1セッションで現状を言語化
  • 毎日の記録で「崩れる引き金」を可視化
  • 食事・生活・学習の小さな実験を設計
  • 「午前崩れ→午後復旧」プロセスの練習
  • 自己否定→自己観察のフレーム転換
  • 仮説→検証→修正のサイクル構築

After（変化の兆し）

  • 気合い頼みから少しずつ抜け始めた
  • 崩れても「立て直せる」感覚が生まれた
  • 自分に合う方法を見つける視点が育った
  • 自己観察→仮説→検証が習慣になった
  • 「自分の取扱説明書」を作る感覚がわかった

変化の本質は「気合いが増えた」ことではありません。
「自己否定 → 自己観察」という内部構造が変わったことで、崩れても戻れるようになった。
これは再現性のある変化です。

※本事例はご本人の許可を得て掲載しています。Elpisは医療行為ではなく、症状の改善を保証するものではありません。個人の体験であり、全ての方に同様の変化が生じることを意味するものではありません。

関本健太

関本健太 / Kenta Sekimoto

Founder's Story

なぜ、私がこのサービスをつくったのか。

SHIPアワード2025 CREWS賞受賞 SHIPアワード2025 CREWS賞受賞
SHIPアワード登壇 登壇発表の様子

関本健太。20歳。生まれつき、重度のアトピーがあります。

「当たり前のことが当たり前にできない」という感覚を、ずっと抱えながら生きてきました。

大学サッカー部創設時 大学でサッカー部を創設。行動しようとしてきた。

大学に入り、サッカー部を創設するなど行動しようとしてきた。でも、無理をすると崩れた。崩れると、また自己嫌悪になった。その繰り返しの中で、休学も経験しました。

そのとき気づいたのは、一般的な支援では届かない場所がある、ということでした。医療は助けてくれる。でもコーチングは意欲を引き出してくれる。でも、身体がついてこない状態には対応しきれない。

私が本当に必要だったのは、「今の自分の状態から始めて、実行可能な形で再設計してくれる伴走者」でした。それが存在しなかったから、自分でつくることにしました。

Elpisは綺麗事で動いているサービスではありません。
実体験の中から生まれた、必要性への応答です。

Before You Apply

申し込む前に、不安を全部潰しておきます。

「相談したら断れない」「売り込まれる」——そんな不安があって当然です。正直にお伝えします。

🚫

強引な勧誘はしません

相談後に「どうでしたか？」という連絡はしますが、しつこい追客は一切しません。

✅

相談だけでも完全にOK

「話を聞きたいだけ」で申し込んで構いません。申し込みの義務は一切ありません。

🎯

合わなければ正直に言います

Elpisが合わないと判断した場合は、こちらからも正直にお伝えします。無理に進める気はありません。

🔒

内容は完全に秘密厳守

相談内容を許可なく第三者に共有することは一切ありません。安心して話してください。

無料相談（60分）で得られること

  • 「なんとなくしんどい」が、具体的な原因として言語化される
  • 何が自分を止めているのかを、意志論ではなく構造で見られるようになる
  • 「今の自分の状態でできる最初の一歩」が、具体的なサイズで見えてくる
  • Elpisが自分に合うかどうかを、率直に確認できる（合わなければ正直に言います）
  • 申し込まなくても、話すだけで何かが整理される体験ができる
費用
無料
形式
Zoom
時間
60分
勧誘
なし

「準備ができてから」と思い続けて、
何ヶ月も経ってしまうことがあります。
今の状態のまま、話してみてください。それで十分です。

LINEで無料相談を申し込む

LINEを追加後、日程調整のご連絡をします。

Free Consultation

まず、話すだけでいい。

完璧に準備できてからじゃなくていい。
今すぐ変われる自信がなくてもいい。
Elpisは、今のあなたの状態から始めます。

詰まりの整理

今の詰まりの原因が、少し整理できます

構造の可視化

何が自分を止めているのかが見えてきます

次の一歩

無理なく始められる一歩が、見えてきます

フィット確認

Elpisが合うかどうかも含めて、率直に話せます

LINEで相談してみる（60分・無料）

申し込んだら断れない、ということは一切ありません。

FAQ

よくあるご質問

18〜29歳の大学生・若手社会人で、アトピーや慢性不調・生活リズムの乱れ・メンタルの消耗を抱えながらも「このまま止まっていたくない」という気持ちがある方が主な対象です。「当てはまるか自信がない」という方こそ、まず相談してください。一緒に確認できます。
はい。アトピーは創業者の原体験から理解が深い領域ですが、慢性疲労・睡眠の乱れ・体調不良による生活停止・メンタルの消耗など、「身体と生活が絡み合って前に進めない」状態であれば幅広くお話しできます。
それで大丈夫です。「変われる自信がある」ことは前提ではありません。「変わりたいが、どうすればいいかわからない」という状態こそ、伴走の本質が活きます。今の状態を話すだけで構いません。
いいえ、一切ありません。相談後は、あなたが「続けたい」と思った場合にのみ次のステップに進みます。強引な勧誘はしませんし、合わないと判断した場合は正直にお伝えします。
はい。Elpisは医療行為ではなく、生活・習慣・思考・行動の設計を一緒に考える伴走支援です。通院・投薬中の方でも相談いただけます。ただし、医療的な判断や診断は行っていません。症状に関することは主治医の先生にご相談ください。
記録できない日があっても大丈夫です。「なぜ記録できなかったか」もデータになります。完璧な記録を求めていません。できる範囲で続けることを一緒に設計します。
詳細は無料相談の中でご案内します。現在はモニタープログラムとして、通常より手の届きやすい価格で提供しています。「高そうで怖い」という方も、まず話を聞いた上でご判断ください。
セッションではこちらから質問しながら一緒に整理していきます。「なんとなくしんどい」「どこから話せばいいかわからない」という状態からで構いません。うまく話せなくても大丈夫です。
はい。Elpisは「すぐに劇的に変わること」を目標にしていません。崩れても立て直せる仕組みを作ることが目標です。3ヶ月で「自分の取扱説明書」を作ることを目指します。
いいえ。相談内容は厳格に秘密を守ります。許可なく第三者に共有することは一切ありません。安心してお話しください。
Take the First Step

あなたの「止まっている時間」を、
一緒に動かし始めましょう。

完璧に準備できてからじゃなくていい。
今すぐ変われる自信がなくてもいい。
話してみるだけで、何かが動き始めることがある。
Elpisは、今のあなたの状態から始めます。

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無料 · Zoom 60分 · 勧誘なし · 申し込み義務なし

このページを読んで、少しでも「自分のことかもしれない」と思った方へ。
その感覚は、間違っていません。